Отслеживание овуляции: как использовать этот метод для лучшего планирования беременности, Lifestyle News

Nov 11, 2023

Если у вас возникли проблемы с зачатием, ваш гинеколог может попросить вас отслеживать период овуляции или окно фертильности.

Понимание того, как работает цикл овуляции, может помочь вам лучше планировать беременность. Вот как вы можете отслеживать наступление окна фертильности.

Период овуляции — это время, когда яйцеклетка выходит из яичника и может быть оплодотворена или не оплодотворена спермой.

Если яйцеклетка все же оплодотворится, она попадет в матку и имплантируется, что приведет к развитию беременности. С другой стороны, если яйцеклетка неоплодотворенная, она распадется, и слизистая оболочка матки отпадет во время менструации.

Понимание того, как работает период овуляции и цикл, имеет решающее значение, поскольку помогает лучше планировать беременность. Это также может быть ключом к пониманию того, страдаете ли вы какими-либо заболеваниями.

У большинства девочек менструация начинается в возрасте от 10 до 15 лет. Это время, когда у них начинается овуляция и они могут забеременеть.

В среднем менструация у женщины длится от 28 до 32 дней. Это называется циклом овуляции, и началом каждого цикла считается первый день менструации. Яйцеклетка высвобождается обычно за 12–16 дней до наступления следующей менструации, которая называется периодом овуляции.

Между тем, ваше окно фертильности или период, когда у вас наиболее вероятно зачатие, — это пять дней, предшествующих началу периода овуляции, плюс день овуляции и день после овуляции. Для тех, кто планирует завести ребенка, это дни для планирования полового акта со своим партнером.

Женщины достигают стадии менопаузы в возрасте от 50 до 51 года, когда овуляция обычно прекращается. Но даже в перименопаузальном или менопаузальном переходном периоде может произойти овуляция.

Вот некоторые признаки овуляции, на которые вы можете обратить внимание:

Календарь овуляции поможет вам понять ваш самый фертильный период. Это важный инструмент для отслеживания вашего цикла, а также ключ к пониманию любых нарушений.

Существует несколько веб-сайтов и приложений, на которых есть калькулятор овуляции, который действительно помогает вам легко отслеживать свой цикл. Все, что вам нужно сделать, это ввести правильную информацию, например, первый и последний дни менструации, а также некоторые симптомы, которые вы могли испытывать в последние дни.

Более того, вы также можете загрузить одно из этих приложений на мобильный телефон вашего партнера, чтобы помочь ему узнать о вашем периоде овуляции, если вы попытаетесь. Однако лучше всего отслеживать овуляцию в течение первых нескольких месяцев, чтобы получить более точный прогноз окна фертильности.

Вы также можете купить наборы для прогнозирования овуляции, которые теперь легко доступны в аптеках. Наборы для тестов на овуляцию работают путем обнаружения лютеинизирующего гормона (ЛГ). Высокий уровень ЛГ указывает на то, что у вас овуляция или она будет через пару дней.

По данным Американской ассоциации беременных, при правильном применении тесты на овуляцию дают точность определения овуляции примерно на 99 процентов.

Период овуляции обычно делится на три фазы:

Обратите внимание, что продолжительность жизни типичного яйца составляет всего около 24 часов. Если в это время он не встретит сперматозоид, он умрет. Это единственный раз в течение менструального цикла женщины, когда женщина может забеременеть. Поэтому, если вы планируете завести ребенка, вы можете повысить свои шансы забеременеть, если знаете свое окно фертильности.

Во многих случаях пара может заняться сексом один раз во время периода фертильности и забеременеть. Однако, если вы активно пытаетесь зачать ребенка, вы можете повысить свои шансы, занимаясь сексом через день во время периода фертильности.

Обратите внимание, что лучшее время для беременности — за два дня до овуляции и в день самой овуляции.

Часто проблемы с овуляцией могут привести к бесплодию или трудностям с зачатием. Так что следите за некоторыми из этих распространенных нарушений овуляции.